மணல் சிற்பங்கள்...

அல்சரைப் போக்கும் பச்சை வாழைப்பழம்

குடல்களுல் சுரக்கும் அமிலங்களும் நச்சுப் பொருள்களும்,
அரிப்பதன் காரணமாக குடல் புண் எணகுண்ற ''அல்சர்''  ஏற்படுகிண்றது.
பச்சை வாழைப்பழத்தை சாப்புடுவதன் ஊடாக இந்த பாதிப்பில் இருந்து தப்பிக் கொள்ளலாம். குடல் பளுது பட்ட இடத்தில் விரைவில் தோலை வளர செய்கிறது.

தினமும் உறங்க செல்லும் போதும் ஒரு வாழைப்பழம் சாப்பிடுவோமானால், விரைவில் குடல்புண் மறைத்நு போகும்

ஆயுள் காலத்தை அதிகரிக்கும் வழிகள்!!

உலகத்தில் வாழும் எல்லோருமே நூறு வயது வரை வாழ்வதற்கு
ஆசைப்படுபவர்கள். ஆனால் அதற்கான நடைமுறைகளைச் செயற்படுத்துவதில் பலர் தோற்றுப்போகிண்றனர்.

கடைப்பிடித்து பாருங்கள்; நிச்சயம் உங்கள் உடல்நிலயில் மாற்றம் ஏற்படும்.

*உடல் எடையை குறைத்தல் .
*புகைத்தலை தவிர்தல்.
*உணவில் கொழுப்புச் சத்தை குறைத்தல்.
*ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்ளல்.
*நீரிவை கட்டுப்படுத்தல்.
*சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை.
*மகிழ்சியாக இருத்தல்.
*தியானம் செய்தல்.
*பழங்களை அதிகம் உண்னல்.

அண்றாட வழ்கையில் பழக்கங்களை மாற்றிக் கொள்ளுவதன் மூலம் இதனை சாதிக்கலாம் என வைத்தியதிபுணர்கள் தெரிவிக்கிண்றனர்....